Уулс,

Манаслугийн аяллын тэмдэглэл

Катмандугаас машинаар гарч хоёр хоног яваад машин зам дуусч, алхаж эхлэлээ. Дѳрѳв хоног алхаад Самагон тосгонд хүрэв. Алхах замдаа д.т.д. 5160м Ларкэ гэдэг даваагаар давсан нь хамгийн эхний ѳндѳр авалт болсон. Туслах баг үндсэн отгийг байгуулж гүйцэхийг хүлээж Самагон тосгонд хоёр хоног саатах зуур Манаслу уулыг анх харсан. Манаслугийн хоёр

Гарын авлага, Зөвлөгөө,

Ууланд алхахад биеэ хэрхэн дасгалжуулах вэ?

Та магадгүй “ууланд хэд алхаад л бэлтгэл болчих юм биш үү?” гэж асуух байх. Энэ мэдээж сайн. Хэрэв хол зайн, өдөр дараалсан, өндөр уулын алхалтууд хийх бол нэмэлт бэлтгэл хийвэл дээр. Таньд зориулж бие, хөлийн булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх, тэсвэр суулгах хялбар 8 дасгалыг цувралаар танилцуулая. Мөрний болон доод мөчдийн булчинг

Гарын авлага,

Олсонд орох нь аюулгүй юу?

Амь холбосон нэг олсныхон хэмээн уулчид авиралтын дараа аяллаа дурсан суух дуртай. Нээрээ л үхэл амьдралын зааг дээр хамтдаа байсан тэрхүү мөчүүдэд нэгэндээ урам зориг хайрласан хамтын ажиллагаа, бие биенээ гэсэн сэтгэл зүрх шингэсэн байдаг. Олсонд орох аюулгүй ажиллагаа нь нарийн дүрэмтэй бөгөөд манайд илүүтэй тохиолддог олон гишүүд бүхий үндсэн

Гарын авлага,

Цасан нурангиас сэргийлэх нь – 2

Цас газар унахаасаа ч өмнө агаарт хайлж хэлбэр дүрс нь өөрчлөгдөж эхэлдэг. Цасны шинж чанар ингэж хувирах нь хоорондын холбоосонд өөрчлөлт оруулж дулаан эсвэл хүйтэн байхаас хамаарч нэг бол сайн барьцалдаж, эсвэл бутран үйрдэг. Тэгвэл дээр дурьдсан 2 төрлийн нурангийн үед цас ихэвчлэн өдрийн нар ид шарах үеэр, цас дөнгөж

Зөвлөгөө, Хэрэгсэл,

Нарнаас хамгаалах тос, зөв хэрэглээ

Тэнгэр цэлмэг байна уу, бүрхэг байна уу хамаагүй нарны хэт ягаан туяа (ultraviolet radiation – UV) өндөр ууланд үргэлж хүний биед хүрч, арьсанд нөлөөлж байдаг. Үр дүнд нь наранд түлэгдэх, арьс гэмтэх, нөсөөтөх, харшил үүсэх бүр цаашилбал хорт хавдар тусах эрсдэлтэй. Мэдээж түүнээс хамгаалах арга зам байдгийн нэг нь нарнаас

Гарын авлага,

Мөсний сүхний оосор, зөв хэрэглээ

Мөсний сүх буюу ice axe-ийг бугуйнаасаа болон өөрийн биеээс оосроор холбох нь авиралтын явцад алдаж унагахаас сэргийлдэг. Мөсний сүхээ унагаж алдвал цаашид авиралт гүйцэтгэх боломжгүй болж буцах замд ч эрсдэл үүсэх тул энэ оосор тун чухал үүрэгтэй. Мөн гулгаж унах үед мөсний сүхээ цасанд зоож зогсооход бугуйн оосор шууны атгалтад

Гарын авлага,

Цасан нурангиас сэргийлэх нь – 1

Ууланд цас нурах эрсдэл нь тухайн улирал, цаг агаар, температурын өөрчлөлт, хур тундас, салхины хурд, чиг, уулын хазгай налуу болон хаана байгаагаас хамаарах ба заримдаа хүний хүчин зүйлээс үүсдэг. Цасан нуранга нь дараах 3 төрөлд хуваагдана. Үүнд: Хуурай цасны Нойтон цасны Хавтангийн гулсалт Хуурай цас гэдэг нь усны агууламж, чийг

Зөвлөгөө, Хувцас,

Уулын гутал – 2

Уулын аяллын хувцас хэрэгсэлд мөнгө хэмнэж болдоггүй нэг зүйл бол яах аргагүй уулын гутал. Таны хөл, хуруу ямар ч мөнгөнөөс хямд байхгүй. Өндөр уулын хүйтэн цаг агаар, хазгай хэвгий, хад чулуу, мөс цастай газар хамгийн найдвартай хамгаалалт бол сайн гутал. Уулын гутлыг зөв сонгох нь нарийн судалгаа, зөвлөгөө шаарддаг. Туршлагатай

Хамтрагч байгууллагууд

Холбоо барих

Утас: 8810-9660

Email: uulchin.mn@gmail.com

Хаяг: УБ, Хан-Уул дүүрэг, 1-р хороо, 14210, Олимпийн Хороо, 409 тоот