Гарын авлага,

Осголт болон хөлдөлт юугаараа ялгаатай вэ?

Мэдээж аль аль нь бие дулаанаа алдахад үүснэ. Хүн зун ч осгож амь насаа алдаж болно. Хүйтэн бороо, салхи шуурганд дулаан хамгаалах хувцасгүй бол өмнө дурьдсанаар биеийн стандарт хэм 37˚С-ээс доош 2 градусаар буюу 35˚C-ээс доош буурахад л осгож эхэлнэ. Шинж тэмдэг Хөнгөн осголт Чичрэх ( дулаацахийн тулд булчин өөрийгөө

Гарын авлага, Зөвлөгөө,

Та хийлдэг, чийгний гудасныхаа алийг дээр нь тавьдаг вэ?

Уулчид аялагчид хүйтэн сэрүүн улиралд, эсвэл өндрийн отог дээр хийлдэг болон чийгний гэсэн хоёр гудас авч явдаг. Тэгвэл дэвсэж унтахдаа алийг нь дээр нь тавих вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Алийг нь тавих нь дараах нөхцлүүдээс хамаарах тул та яаж тавихаа өөрөө шийднэ биз дээ. Хамгаалалт Хэрвээ ойд, гишүү мөчир

Зөвлөгөө,

Харанхуйд алхахад юуг анхаарах вэ?

Өдөр гэгээтэйд хүний хараа голчилж, ихэвчлэн нүдээр авсан мэдээлэлээр шийдвэр гаргаж явдаг. Харин харанхуйд сонсох, үнэрлэх болон бусад мэдрэмжүүд сэргэж байгалийн зөн совин идэвхиждэг сайн талтай. Энэ нь ууланд онцгой тохиолдолд, ялангуяа төөрч будилах, бусдыгаа эрэн хайх зэрэгт аюулгүй байдал талаасаа тун хэрэгтэй мэдрэмж юм шүү. Нүдээ дасгах Хүний нүд

Гарын авлага,

Ууланд цасаар уруудах арга техник

Уруудах нь өгсөхөөсөө хэцүүг хүн бүр мэднэ. Хөлөө нугалан тэнцвэрээ олж, унахгүйг хичээн удаан уруудахад өвдөг, гуяаар өвдөж бушуухан зам дуусайсай л гэж боддог байх. Өсгийлдөж буух Өлмийгөө бага зэрэг өргөж өсгийгөө цасанд лавхан зоож гишгүүр гарган буух хэрэгтэй Өвдөгөө бага зэрэг нугалах ба хөлөө хооронд нь хавирахаар ойр тавьж

Уулс,

Эверестийн мөс, цас хайлж магадгүй

Дэлхийн хамгийн өндөрт байрлах цаг уурын хэмжилтийн багажийг уулчид 8430 метрийн өндөрт байрлуулжээ. Өмнө авч чаддаггүй байсан нарийн хэмжилтийг хийсэний үр дүнд дэлхийн 3 дахь туйл хэмээн нэрлэгддэг асар их мөс цасыг агуулсан Хималайн уулсын оройд өөрчлөлт орж буйг илэрүүлсэн байна. Үүнд гол нөлөөлж буй зүйл бол нар. Агаар сийрэг

Гарын авлага, Зөвлөгөө,

Ууланд хөлдөж, осгоход ямар арга хэмжээ авах вэ?

Ер нь осгож хөлдөнө гэдэг түлэгдэхтэй адилхан. Арьс болон эд эс цэврүүтэж, өнгө нь хүртэл хүрэнтэж сааралтдаг тул хүйтэн түлэгдэл хэмээн нэрлэдэг. Хүний бие энгийн үед 36-37 хэм байдаг ( биеийн аль хэсэгт байгаагаас хамаарч) Дээрхээс 2 хэмээр л доошлоход (35 хэмээс доош) л хүн осгож үхэх аюултай. Тэгвэл осгож,

Уулчин,

Б.Гантулга: Дэлхийн ноён оргил Эверестэд авирахаар бэлтгэж байна

Монголчуудын сэтгэлд дэлхийн дээвэр болсон өндөр уулс гэхээр гавьяат тамирчин, ОУХМ Б.Гангаамаа бодогддог байх. Харин энэ удаагийн спорт буландаа өндөр ууланд дурлаж, дэлхийн ноён оргил болсон долоон ууланд авирах зорилгоо биелүүлэхээр зүтгэж байгаа уулын спортын мастер Б.Гантулгыг урьсан юм. -Таныг дэлхийн ноён оргил болсон хэд хэдэн уулын оргилд гарсан гэж

Гарын авлага, Зөвлөгөө,

Уулын алхалтын бэлтгэл дасгал – 4

Энэ дугаараар ууланд алхахад хэрэг болох биеийн бэлтгэлийн сүүлийн 2 дасгалыг танилцуулая. Планк – энэ нэрийг бэлтгэл хийдэг хүн бүр мэддэг байх. Биеийн дээд, дунд, доод булчинг жигд ачаалалдаг тэнцвэр, тэсвэр суулгах хамгийн сайн дасгалуудын нэг бол планк юм. Хөлөө өргөх хажуугийн планк Гэдэс, өгзөг, хөлийн булчинг зэрэг ажиллуулах энэхүү

Зөвлөгөө,

Өвөл хайкинг хийхдээ юуг анхаарах вэ?

Өвөл хамгийн чухал нь дулаанаа хадгалах. Үүний тулд мэдээж хувцас хамгийн гол зүйл. Хүн толгойгоороо биеийн дулааны хагасыг алддаг. Өвөл хамгийн чухал хувцас нь малгай. Тэр дундаа чихтэй малгайтай бол бүр сайн. Зун ч, өвөл ч байнга банда (хоолой ороолт) зүүж хамгаалж байх ёстой биеийн хэсэг бол хүзүү юм. Өвлийн

Хамтрагч байгууллагууд

Холбоо барих

Утас: 8810-9660

Email: uulchin.mn@gmail.com

Хаяг: УБ, Хан-Уул дүүрэг, 1-р хороо, 14210, Олимпийн Хороо, 409 тоот