Зөвлөгөө,

Уулын өндрийн өвчний аюул, сэргийлэх арга замууд

Хэдийгээр техникийн бус энгийн алхалтын замаар авирлаа ч өндөр авах тусам сийрэгжиж багасдаг хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж түүгээр хамгийн их тэжээгддэг хүний тархи болон булчин доголдож эхэлдэг байна. Далайн түвшинд 100 хувь байсан хүчилтөрөгч өндөрсөх тусам багасаж нэг амьсгалаар бүтэн авах байсан хэмжээ хоёр эсвэл гурван удаа амьсгалж байж биед хэрэгцээт

0
Зөвлөгөө,

Олсоор аюулгүй буух, буулгах зөвлөмж

Өндөрөөс олсоор (rappel) буух нь уулчдын эзэмших ёстой нэгэн чухал ур чадвар, мэдлэг юм. Өнөө үед Rappel нь уулчин гэлтгүй олон хүний хийх дуртай зүйлсийн нэг болоод байгаа. Энэ нь эр зориг, ур чадвар шаардсан нөгөөтэйгүүр амь насанд эрсдэлтэй хобби юм. Өөрөөр хэлбэл ТА өндрөөс олсоор буух үйл ажиллагаанд хамрагдсанаар

0
Зөвлөгөө,

Аялалд хэрэгтэй 27 зөвлөмж

1. Аялалаар явсныхаа дараа гэртээ ирээд, гутландаа сонингийн цаасыг бөөрөнхийлөн чихэж хэд хэдэн цагийн зайтай сольж хатаагаарай. Гутлаа наранд болон пааран дээр тавьж орхиод хэт хатаавал хагарч болзошгүй. 2. Дэнлүү эсвэл гар утасны гэрлийг савтай усруу чиглүүлж тусгахад шууд тусгалаас илүү эргэн тойронд гэрлийг маш сайн тараадаг. 3. Аялалаас ирээд

0
Зөвлөгөө,

Хүүхдүүдтэйгээ хамт үүргэвчтэй аялах

Хүүхэд бүр эрүүл агаарт цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Энэ нь хөгжилтэй, эрүүл мэндэд сайн, мөн нэгэн хэвийн амьдралаасаа гарах боломж. Байгаль дэлхий өгч болох бүхий л гоо үзэсгэлэн, адал явдалыг үзэж болох хамгийн сайхан арга зам бол Үүргэвчтэй аялал юм. Хүүхдүүдээ (6-16 насныхан) зэрлэг байгальд гайхалтай туршлага хуримтлуулах аялалд амжилттай авч

0
Хэрэгсэл,

Аялалын майхан

Байгальд аялагчдын хувьд худалдан авах чухал хэрэгслүүдийн нэг бол толгой хорогдох майхан сонгох юм. Учир нь түүний овор, жин таны үүргэвч болон төсөвт том нөлөө үзүүлдэг. Бас нэг адармаатай зүйл нь аялалын майхан нь энгийнээс авхуулаад ордон шиг хүртэл хэдэн зуун төрөл бий. Доорхи хүчин зүйлүүдийг зөв тооцоолбол сонголт хийхэд

0
Хэрэгсэл,

Авиралтын слинг

Слинг нь хийцийн хувьд хэдэн янз байдаг ч ерөнхийдөө туузыг битүүлж оёж хийсэн байдаг. Авиралтын явцад хазайлт бүрт олсоо чирэхэд үүсэх үрэлтийг багасган шулуун холбоос хийхийн тулд хос карабиныг уртасгаж өгөхөд слингийг ашигладаг ба мөн анкор бэхэлгээнд түгээмэл хэрэглэдэг. Слингийн урт Слинг нь олон янзын урт, өргөн, жинтэй байдаг ба

0
Хэрэгсэл,

Мешок буюу Уутан хөнжил

Урт аялалын төгсгөлд шөнө нь даарч хөрөхгүй тухтай унтах нь дараагийн өдрийн эрч хүчийг өгч байдаг. Тиймээс ч туршлагатай аялагчид хувцас, хоолоо танаж болно, тухтай унтах хэрэгсэлээ л танахгүй гэдэг. Ая тухтай гүн нойрны найз уутан хөнжилийн талаар мэдээлэл хүргэе. Туршлагатай аялагч хэзээ ч ганц уутан хөнжилтэй байдаггүй. Түүнд хаашаа,

0

Хамтрагч байгууллагууд

Холбоо барих

Утас: 9911-5377

Email: uulchin.mn@gmail.com

Хаяг: УБ, Хан-Уул дүүрэг, 1-р хороо, 14210, Олимпийн Хороо, 207 тоот