Та үдээсээ зөв сайн үддэг үү? Суларсан үдээсэндээ орооцолдон тээглэх, хөл шагайгаа гэмтээх тохиолдол уулчид, аялагчидад гардаг. Ууланд цуваагаар алхаж байгаа бол зогсоё гэж хэлэх хэцүү, тэр тусмаа өвлийн хүйтэнд бусдыгаа хүлээлгэлгүй бээлтэй, үдээсээ хурдан үдэх, чангалах амаргүй байдаг. Хүчилтөрөгч сийрэг өндөр ууланд хүний тархи сэтгэхүй хэвийн бус ажиллаж, тонгойж
Цас нэгэнт уснаас бүтдэг болхоор идэхэд цас ус хоёр адилхан биш үү гэж ихэнх уулчид, аялагчид асуух байх. Тиймээ цас бол ус. Гэхдээ хайлаагүй үед ус гэж бодож болохгүй юм. Хөлдүү цас мөсийг бие хайлуулахын тулд дулаанаа зарцуулж, эргээд бие хөдөлж, гүйсэн мэт шингэнээ алдаж байдаг. Үр дүнд нь бие
Алхалтын гутлыг бодвол уулын авиралтын гутал нь түрий өндөр, их бие даргар хатуу, нэмэлт синтетик дулаалгатай байдаг. Бүтцийг нь тодруулж яривал чухал анхаарууштай хэсгүүд түүнд бий. Их биеийн арьс Орчин үед авиралтын гутлын их биеийг үрэлтэд тэсвэртэй синтетик болон илгэн арьсаар хийдэг болсон. Хөлийг хад чулуунаас хамгаалах, цас өшиглөх, мөсөнд
Аялалд хий, шингэн, хатуу хэлбэрийн түлшүүдийг аль тохиромжтойг сонгон хэрэглэдэгээс энэ удаа хийн түлшний талаар мэдээлэл хүргэе. Уулын аялалд хэрэглэх зуух, түүнд хэрэглэх түлшний жин, асах чадвар, хэрэглэхэд хялбар байдал тун чухал зүйл байдаг. Тэгвэл хийн шингэрүүлсэн түлш юугаараа давуу талтай вэ? Асаахад хурдан Жин бага Дөлийг тохируулахад хялбар Гоожих,
Уулын аялалд заавал хэрэгтэй хувцас бол сөдөн куртка. Алхалт, авиралтын явцад зогсох амрах, оргил дээр саатах үед болон өглөө оройн сэрүүнд өмсөхөд түүнийг орлуулах зүйл үгүй. Хөнгөн бөгөөд оворгүй, үүргэвчинд зай эзлэхгүй гээд олон давуу чанар түүнд бий. Хөвсгөр зөөлөн сөдөнд гайхалтай сайн дулаан барих мянга мянган бичил агаарын уутанцар
Мэдээж аль аль нь бие дулаанаа алдахад үүснэ. Хүн зун ч осгож амь насаа алдаж болно. Хүйтэн бороо, салхи шуурганд дулаан хамгаалах хувцасгүй бол өмнө дурьдсанаар биеийн стандарт хэм 37˚С-ээс доош 2 градусаар буюу 35˚C-ээс доош буурахад л осгож эхэлнэ. Шинж тэмдэг Хөнгөн осголт Чичрэх ( дулаацахийн тулд булчин өөрийгөө
Уулчид аялагчид хүйтэн сэрүүн улиралд, эсвэл өндрийн отог дээр хийлдэг болон чийгний гэсэн хоёр гудас авч явдаг. Тэгвэл дэвсэж унтахдаа алийг нь дээр нь тавих вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Алийг нь тавих нь дараах нөхцлүүдээс хамаарах тул та яаж тавихаа өөрөө шийднэ биз дээ. Хамгаалалт Хэрвээ ойд, гишүү мөчир
Өдөр гэгээтэйд хүний хараа голчилж, ихэвчлэн нүдээр авсан мэдээлэлээр шийдвэр гаргаж явдаг. Харин харанхуйд сонсох, үнэрлэх болон бусад мэдрэмжүүд сэргэж байгалийн зөн совин идэвхиждэг сайн талтай. Энэ нь ууланд онцгой тохиолдолд, ялангуяа төөрч будилах, бусдыгаа эрэн хайх зэрэгт аюулгүй байдал талаасаа тун хэрэгтэй мэдрэмж юм шүү. Нүдээ дасгах Хүний нүд
Уруудах нь өгсөхөөсөө хэцүүг хүн бүр мэднэ. Хөлөө нугалан тэнцвэрээ олж, унахгүйг хичээн удаан уруудахад өвдөг, гуяаар өвдөж бушуухан зам дуусайсай л гэж боддог байх. Өсгийлдөж буух Өлмийгөө бага зэрэг өргөж өсгийгөө цасанд лавхан зоож гишгүүр гарган буух хэрэгтэй Өвдөгөө бага зэрэг нугалах ба хөлөө хооронд нь хавирахаар ойр тавьж
